भागदौड़ की जिंदगी में हम लोग हंसना शायद भूल गए हैं

Laughing Is Good For Health In Hindi – हंसी एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन आज के भागदौड़ की जिंदगी में हम लोग हंसना शायद भूल गए हैं. हम लोग आज कल इतने स्ट्रेस में रहते हैं कि आती भी नहीं है. कई लोग हंसी को दबाकर भी रखते हैं. कई घरों में हंसना भी एक अपराध माना जाता है. किसी कारणवश आप हंसी को दबा कर रखते हैं तो नकारात्मक ऊर्जा की तरह काम करता है. इसे आप तनावग्रस्त तथा डिप्रेशन में जा सकते हैं.कई लोग  हंसी को लाने के लिए पार्कों  में हंसी का योग करते हैं , जो तेज-तेज से हंसते हैं.

Laughing Is Good For Health In Hindi

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हंसते हैं, तो कई तरह की बीमारियां आपसे दूर रहती है

यदि आप हंसते हैं तो कई तरह की बीमारियां आपसे दूर रहती है. हंसने से शरीर का मसल्स तथा चेहरे का मसल्स रिलैक्स हो जाता है.हंसने से शरीर में एक खास तरह का हार्मोन का निर्माण होता है. इस हार्मोन को बनने से शरीर में नया ऊर्जा मिलती है, जिससे माइंड व शरीर रिलैक्स हो जाता है और यह एक माइंड बूस्टर की तरह काम करता है. चलिए हम उन चीजों को बताते हैं जिसे हंसने से आपको शरीर को फायदा होता है.

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शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

मेडिकल साइंस के अनुसार हंसने से हमारे शरीर में एंटीवायरल कोशिकाएं तेजी से बनती हैं. एंटीवायरल कोशिकाओं से हमारा शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. हम कई बीमारियों से बच सकते हैं. हमारे शरीर के लिये रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत ही आवश्यक होता है.
इस सिस्टम को कमजोर पड़ने से हम तुरंत ही सर्दी खांसी तथा छोटे मोटे रोगो के चपेट में आ जाते हैं.

हंसने से दर्द का आभास कम होता है

हंसने से दर्द  दर्द का आभास कम होता है. इसलिए डॉक्टर लाफिंग थेरेपी का इस्तेमाल अपने पेशेंट के ऊपर करते हैं . किसी व्यक्ति के 10 मिनट का लाफिंग थेरेपी 2 घंटे नींद लेने के बराबर काम करता है.

आपके शरीर में एक पॉजिटिव एनर्जी का प्रवाह होता है

हंसने से एक तरह का हार्मोन शरीर में बनता है. जिससे शरीर काफी रिलैक्स हो जाता है. यदि बार-बार आप तनाव महसूस कर रहे हैं तो डिप्रेशन में जाने की संभावना ज्यादा हो जाता है, लेकिन यदि आप हंसते हैं, तो इससे आपके शरीर में एक पॉजिटिव एनर्जी का प्रवाह होता है। जिससे आप नकारात्मक से सकारात्मक ऊर्जा की तरफ जाते हैं, जिससे मानसिक शांति मिलती है.

हंसने से हमारी सांसे गहरी हो जाती है, जिससे सांस लेने और छोड़ने की गति तेज हो जाती है. इससे हमारे शरीर को काफी ऑक्सीजन की सप्लाई होती है, जिससे व्यक्ति काफी रिलैक्स महसूस करता है.

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हंसी एंटी एजिंग की तरह काम करता है

हंसने से चेहरे के मसल्स को एक्सरसाइज हो जाता है, जो एंटी एजिंग की तरह काम करता है. हंसी एक तरह की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज है. जिससे शरीर के कई मसल्स का एक्सरसाइज हो जाता है. शोध से पता चला है कि 10 से 15 मिनट का हंसी आपके शरीर का 10 से 15 कैलोरीज ऊर्जा बर्न करता है यानी हंसने से मोटापा से भी राहत मिलती है.

हंसी आपके शरीर को मानसिक शांति देती है

यदि आप हंसते नहीं हैं तो इन चीजों को जो बहुत ही मूल्यवान हैं। आप इन को खो देते हैं। जरूरी है, कि आप हंसते रहें तथा अपने शरीर को स्वस्थ रखें। हंसते से हमारा आपका कुछ भी नहीं जाता है। यह एक छोटी सी लाफिंग थेरेपी है, जो आपके शरीर को मानसिक शांति देती है. इसके लाभ को बताने के लिये इस आर्टिकल को अपने परिवार तथा दोस्तों को भी अपने सोशल मीडिया के द्वारा शेयर करें.

मुझे आशा है, कि Laughing Is Good For Health In Hindi आर्टिकल आप लोगों के लिए काफी फायदेमंद होगा. अपने दोस्तों तथा रिश्तेदारों के साथ इसे शेयर करना ना भूलें.

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